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薄切り牛肉とキャベツの炒め物

調理 10分 難易度 EASY 489 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 国産唐辛子粉 1 人分
  • 生キャベツ 1 人分
  • エゴマ油 10 g
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • 煮干し魚醤 30 g
  • 純胡椒 2 g
  • オイスターソース 25 g
  • 薄切り牛肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.74 g 18%
たんぱく質 27.46 g 23%
脂質 31.61 g 59%
提供量 257g
調理手順
  1. 1

    キャベツを一口サイズに切ります。

  2. 2

    薄切り牛肉を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに牛肉を入れ、中火で炒めます。

  4. 4

    牛肉が半分ほど火が通ったら、キャベツを加えます。

  5. 5

    塩と胡椒で味付けします。

  6. 6

    キャベツがしんなりするまで一緒に炒めます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です。

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