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パンケーキ45.

574 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター オリジナル 10 g
  • 生卵 2 個
  • インパクト ホエイ プロテイン 25 g
  • オールライト グリーン ミラクル チョコ 10 g
  • ポリッジ オート 45 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 50 g
  • ブルーベリー 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.44 g 35%
たんぱく質 48.44 g 35%
脂質 18.85 g 30%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    牛乳と卵を加えて生地を作ります。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、中火で生地をおたま一杯分流し入れて丸く広げます。

  4. 4

    生地の表面に気泡ができたら裏返し、きつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    お皿にパンケーキを盛り付け、お好みでメープルシロップやフルーツなどのトッピングをのせます。

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