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鶏むね肉のわかめスープ

98 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹でた鶏むね肉 50 g
  • わかめスープ 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.62 g 11%
たんぱく質 15.98 g 67%
脂質 2.3 g 22%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    わかめを水で戻し、きれいに洗います。

  3. 3

    鍋にごま油を入れ、鶏むね肉とわかめを炒めます。

  4. 4

    水を加えて煮立たせます。

  5. 5

    みじん切りにしたニンニクを加え、中火で10分煮ます。

  6. 6

    醤油と塩で味を調えます。

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