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（バナナ）ダイエットプロテインパンケーキ

調理 15分 難易度 EASY 363 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 0.3 個
  • 低脂肪牛乳 20 ml
  • オートミールオリジナル 40 g
  • プロテインパウダー 1 回分
  • 塩 0.5 回分(1/3小さじ)
  • 卵の代わりオラップ料理卵（卵白） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.57 g 43%
たんぱく質 44.59 g 48%
脂質 3.57 g 9%
提供量 237.5g
調理手順
  1. 1

    ミキサーに材料を入れて混ぜます。

  2. 2

    あらかじめ温めたフライパンに流し入れます。

  3. 3

    蓋をして少し焼けたらひっくり返し、完全に焼けたら召し上がれます。

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