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グリルシュリンプポケ

465 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー #地中海ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎフレークトッピング 1 回分
  • カニカマ 30 g
  • サラダ用野菜ミックス 100 g
  • ひよこ豆 30 g
  • コーン缶 20 g
  • 焼きエビ 90 g
  • トッピング海藻 20 g
  • 玄米ご飯 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.94 g 51%
たんぱく質 32.39 g 28%
脂質 11.07 g 21%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    エビをきれいに下処理する

  2. 2

    オリーブオイルを引いて、フライパンでエビを焼く

  3. 3

    ご飯の上に焼いたエビ、アボカド、きゅうり、ミニトマトなどを乗せる

  4. 4

    醤油、ごま油、レモン汁でソースを作り添える

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