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私だけの魔女スープ

294 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しキャベツ 1 小皿
  • 茹でブロッコリー 1 人分
  • フライミル 魔女スープ トマトビーフ 300 g
  • ゴールデンカレー 27.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.74 g 55%
たんぱく質 11.5 g 16%
脂質 9.56 g 29%
提供量 487.5g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんにく、じゃがいも、ブロッコリーなどの野菜をきれいに洗い、下ごしらえします

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを炒めます

  3. 3

    下ごしらえした野菜を鍋に加え、一緒に炒めます

  4. 4

    水または野菜のブイヨンを加えて煮立たせます

  5. 5

    じゃがいもが柔らかくなるまで中火で煮ます

  6. 6

    塩と黒こしょうで味を調えます

  7. 7

    お好みで牛乳やクリームを加えてまろやかにします

  8. 8

    ミキサーでなめらかになるまで攪拌して完成です

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