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サラダパスタ

394 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • リグオリ 有機全粒粉スパゲッティ 50 g
  • ジャスト ノーシュガー スイートコーン 30 g
  • 鶏ささみ肉 50 g
  • レタス 1 イン分
調味料/ソース
  • アルロース液 20 ml
  • りんご酢 5 ml
  • おろしにんにく 5 ティースプーン
  • ごま油 5 スプーン
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • セムピョ 我が子に優しいしょうゆ（ビビン用） 7.5 g
  • オリーブオイル 10 g
栄養サマリー
炭水化物 56.02 g 49%
たんぱく質 20.19 g 17%
脂質 17.43 g 34%
提供量 237.5g
調理手順
  1. 1

    パスタは沸騰したお湯に塩を加えて茹でる。

  2. 2

    ミニトマト、きゅうり、レタスなどの野菜を一口大に切る。

  3. 3

    茹でたパスタは冷水で洗い、水気を切る。

  4. 4

    ボウルにパスタと野菜、オリーブオイル、塩、コショウ、バルサミコ酢を入れて混ぜる。

  5. 5

    皿に盛り、パルメザンチーズをふりかけて完成。

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