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スンドゥブチーズグラタン

調理 10分 難易度 EASY 638 kcal
#スンドゥブ #チーズグラタン #オーブン料理 #超簡単 #トマトソース #モッツァレラチーズ #低炭水化物 #スンドゥブ料理 #グラタン #ホームパーティー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 100 g
  • トマトピューレ 100 g
  • 生卵 2 個
  • スンドゥブ 350 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.7 g 10%
たんぱく質 53.56 g 35%
脂質 38.2 g 55%
提供量 660g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとピーマンを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとピーマンを炒める

  4. 4

    トマトソースを加えて煮る

  5. 5

    スンドゥブを加え、ソースと一緒に2～3分煮る

  6. 6

    オーブン用の器にスンドゥブとソースを入れ、モッツァレラチーズをのせる

  7. 7

    200度に予熱したオーブンで10分焼き、チーズを溶かす

  8. 8

    パセリパウダーをふりかけて完成

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