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サラダ

64 kcal
#サラダ #ダイエット #簡単料理 #低カロリー #野菜 #食物繊維 #ヘルス #手作り #健康食 #ベジタリアン
画像準備中
材料
主材料
  • カイピラレタス 100 g
  • アイスバーグレタス 100 g
  • リコッタチーズ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.37 g 41%
たんぱく質 3.56 g 20%
脂質 3.1 g 39%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    新鮮な野菜をきれいに洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎやトマトなど、その他の材料も食べやすい大きさに準備します。

  3. 3

    ボウルに下ごしらえした野菜と用意した材料を入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうでドレッシングを作り、かけます。

  5. 5

    よく混ぜてお皿に盛り付けます。

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