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チーズご飯

調理 10分 難易度 EASY 669 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 イン分
  • ドンウォンツナ（水煮） 1 缶
  • 純胡椒 0.3 g
  • アロロス液（低糖シロップ） 5 ml
  • コチュジャン 5 g
  • ケチャップ 10 g
  • スイートコーン 30 g
  • 骨を強くするカルシウムチーズ 18 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 94.3 g 56%
たんぱく質 37.37 g 22%
脂質 16.01 g 21%
提供量 423.3g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    フライパンでバターを溶かす

  3. 3

    ご飯をフライパンに入れて軽く炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味を調える

  5. 5

    ご飯の上にモッツァレラチーズを乗せる

  6. 6

    蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する

  7. 7

    出来上がったチーズご飯を器に盛る

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