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にんじんラペ

58 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ナチュラルゼロシュガー 14 g
  • レモン汁 2 ml
  • テメレール 全粒マスタード 5 g
  • オリーブオイル 2 g
  • 塩 0.5 회분(1/3작은술)
  • 生にんじん 117 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.27 g 63%
たんぱく質 1.36 g 8%
脂質 2.39 g 30%
提供量 140.5g
調理手順
  1. 1

    にんじんをよく洗い、千切りにします。

  2. 2

    ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを入れてドレッシングを作ります。

  3. 3

    千切りにしたにんじんにドレッシングをかけ、よく和えます。

  4. 4

    冷蔵庫で30分ほど漬けて味をなじませます。

  5. 5

    お好みでナッツやハーブをトッピングして仕上げます。

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