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薄切り豚バラ丼

610 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 薄切り豚バラ肉 0.5 人前
  • 生キャベツ 1 人前
  • 白ご飯 0.5 杯
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • 濃口醤油 10 ml
  • オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 52.86 g 34%
たんぱく質 27.95 g 18%
脂質 32.31 g 47%
提供量 346g
調理手順
  1. 1

    薄切り豚バラ肉と玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに少し油をひいて豚バラ肉を炒める

  3. 3

    豚バラ肉が火が通ったら玉ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、みじん切りのニンニク、胡椒で味付けする

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  6. 6

    お好みで青ネギとゴマをふって仕上げる

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