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チャバタサンドイッチ

311 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラスライスチーズ 1 枚
  • マイノーマル マスタード 1 スプーン
  • 低カロリースイートチリソース 40 g
  • レタス 1 人分
  • ユッコーユク ジャンボンスライス 5.3 g
  • チャバタ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.97 g 58%
たんぱく質 11.32 g 13%
脂質 11.23 g 29%
提供量 213.3g
調理手順
  1. 1

    チャバタパンを半分に切ります

  2. 2

    トマト、ロメインレタス、きゅうりを薄くスライスします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼きます

  4. 4

    チャバタパンにマスタードソースを塗ります

  5. 5

    チャバタの上にロメインレタス、鶏むね肉、トマト、きゅうり、チーズの順にのせます

  6. 6

    残りのパンでふたをしてサンドイッチを完成させます

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