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にんじんサラダ 🥕

206 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • りんご 50 g
  • ホールグレインマスタード 20 g
  • ボルビグリーク・クラシック 50 g
  • 生にんじん 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.75 g 67%
たんぱく質 11.06 g 18%
脂質 4.37 g 16%
提供量 420g
調理手順
  1. 1

    にんじんをよく洗い、皮をむいて細切りにします。

  2. 2

    細切りにしたにんじんに少量の塩をふりかけ、5分ほど置いておきます。

  3. 3

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうをよく混ぜてドレッシングを作ります。

  4. 4

    塩もみしたにんじんの水気を絞り、器に盛ります。

  5. 5

    にんじんにドレッシングを加えてよく和えます。

  6. 6

    パセリやナッツでトッピングして仕上げます。

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