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カボチャサラダ

427 kcal
#低糖質 #ビーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 1.5 カップ
  • ドライクランベリー 20 g
  • 蒸したカボチャ 490 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.47 g 61%
たんぱく質 11.47 g 10%
脂質 15.22 g 29%
提供量 660g
調理手順
  1. 1

    カボチャの皮と種を取り除き、一口サイズに切ります。

  2. 2

    カボチャを蒸し器で10〜15分ほど蒸し、冷まします。

  3. 3

    きゅうりとナッツを一口サイズに切ります。

  4. 4

    ボウルにカボチャ、きゅうり、ナッツを入れ、ヨーグルトまたはオリーブオイルで和えます。

  5. 5

    塩とこしょうで味を調えます。

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