鶏ささみと卵の丼

598 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質ご飯 150 g
  • 鶏ささみ 250 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
  • みりん風調味料 40 g
  • アロロース液体 20 スプーン
  • オイスターソース 20 g
  • 味付け醤油 30 ml
栄養サマリー
炭水化物 88.13 g 57%
たんぱく質 60.26 g 39%
脂質 3.33 g 5%
提供量 580g
調理手順
  1. 1

    油をひいたフライパンに、千切りにした玉ねぎ1/2個と解凍した鶏ささみを切って入れる

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