鶏むね肉とトマトの卵炒め

調理 20分 271 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • トマト 1 個
  • 茹で鶏むね肉 0.5 回分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
  • オイスターソース 30 回分(大さじ2)
栄養サマリー
炭水化物 13.33 g 19%
たんぱく質 25.78 g 36%
脂質 14.22 g 45%
提供量 294g
調理手順
  1. 1

    スクランブルエッグを作る

  2. 2

    鶏むね肉とトマトを加えて炒め、オイスターソースを入れる

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