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基本サラダ

調理 20分 難易度 EASY 310 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 麦ごはん 35 g
  • 玄米ごはん 35 g
  • オリエンタルドレッシング 1 スプーン
  • トマト 0.5 個
  • ナチョチップス 30 g
  • 蒸しカボチャ 40 g
  • ゴーヤオリーブスライス 1 人前
  • オーガニックスイートコーン 20 g
  • 赤キャベツ 30 g
  • フリルアイスレタス 0.5 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.48 g 61%
たんぱく質 5.91 g 7%
脂質 10.96 g 31%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ボウルに野菜を入れてドレッシングをかけ、混ぜ合わせる

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