低糖質豚肉炒め
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材料
主材料
- 長ねぎスライス 30 g
- 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
- 豚もも肉 300 g
調味料/ソース
- アロース液状 10 ml
- 濃口醤油 金F3 10 ml
- 無糖コチュジャン 10 g
- おろしにんにく 10 g
栄養サマリー
炭水化物
23.07 g
19%
たんぱく質
65.48 g
55%
脂質
13.99 g
26%
調理手順
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1
豚肉を食べやすい大きさに切ります。
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2
玉ねぎ、パプリカ、長ねぎを千切りにします。
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3
フライパンにオリーブオイルをひき、長ねぎを炒めて香りを出します。
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4
豚肉を入れて炒めます。
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5
野菜を加えて一緒に炒めます。
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6
低糖質コチュジャン、醤油、おろしにんにく、こしょうで味付けします。
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7
しっかり火が通るまで炒め、お皿に盛り付けます。
