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地中海サラダ

305 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #地中海食 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 搾りたてレモン果汁 20 ml
  • アボカドオイル 2 スプーン
  • レタス 2.5 人分
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生きゅうり 1 個
  • ミニトマト 20 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.4 g 38%
たんぱく質 7.82 g 9%
脂質 20.75 g 53%
提供量 865g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトときゅうりを一口大にカットします。

  2. 2

    紫玉ねぎを薄くスライスします。

  3. 3

    フェタチーズを細かく崩します。

  4. 4

    ボウルに野菜、オリーブ、チーズを入れ、オリーブオイルとレモン果汁、塩、こしょうで味付けします。

  5. 5

    軽く混ぜてお皿に盛り付けます。

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