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ホギパン ハムエッグ（チーズなし）

難易度 EASY 303 kcal
#低カロリー #高タンパク質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • サンドイッチハム 15 g
  • トマト 60 g
  • ルッコラミックス 15 g
  • 半熟卵 50 g
  • ホギパン 65 g
調味料/ソース
  • 低糖質バジルマヨネーズ 28 g
  • アロールロース液状 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 47.36 g 52%
たんぱく質 16.12 g 18%
脂質 12.07 g 30%
提供量 253g
調理手順
  1. 1

    ホギパンを半分に切る

  2. 2

    卵をフライパンで溶いてスクランブルエッグを作る

  3. 3

    ハムをフライパンで焼いて火を通す

  4. 4

    ホギパンに焼いたハムとスクランブルエッグを挟む

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