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カレー

1,495 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生のにんじん 30 g
  • 玉ねぎ 200 g
  • 牛サーロイン 360 g
調味料/ソース
  • チキンストック 10 g
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 10 g
  • ハインツ 砂糖控えめケチャップ 15 g
  • オットゥギ　辛口カレー 20 g
  • 水（ミネラルウォーター） 600 ml
  • ゴールデンカレー 中辛 110 g
栄養サマリー
炭水化物 98.27 g 26%
たんぱく質 84.89 g 23%
脂質 84.09 g 51%
提供量 1355g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、肉を一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    肉を加えて炒め、じゃがいもとにんじんも加えてさらに炒める

  4. 4

    水を加えて、材料が柔らかくなるまで煮る

  5. 5

    カレーパウダーを入れてよくかき混ぜ、とろみがつくまで煮込む

  6. 6

    器にご飯を盛り、カレーをかけて仕上げる

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