キャベツ卵チヂミのチーズサンドイッチ
キャベツ、卵、にんじんでチヂミを作り、レタスとチーズを挟んだサンドイッチ
材料
主材料
- レタス 1 人分
- トースト（食パン） 1 枚
- チェダーチーズ 20 g
- キャベツ卵チヂミ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
42.73 g
28%
たんぱく質
23.58 g
16%
脂質
37.78 g
56%
調理手順
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1
キャベツを細切りにする
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2
ボウルにキャベツ、卵、塩、こしょうを入れて混ぜる
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3
フライパンに油をひき、キャベツ卵の生地を薄く広げて焼く
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4
片面が焼けたらひっくり返して両面をこんがり焼く
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5
チヂミ1枚の上にスライスチーズをのせ、もう1枚で挟む
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6
チーズが少し溶けるまで弱火で焼く
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7
半分に切ってサンドイッチの形にする
