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ポケ（玉ねぎとコーン）

61 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 30 g
  • スイートコーン 30 g
  • サラダ（ドレッシングなし） 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.89 g 75%
たんぱく質 3.06 g 18%
脂質 0.6 g 8%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを細かく刻みます

  2. 2

    コーンを茹でるか軽く茹でて、粒だけを用意します

  3. 3

    ご飯の上に玉ねぎとコーン、好きなポケの具材（マグロやアボカドなど）をのせます

  4. 4

    しょうゆ、ごま油、レモン汁、塩などでソースを作ります

  5. 5

    全ての具材の上にソースをまんべんなくかけます

  6. 6

    ごまをふりかけて完成です

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