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豆腐麺の鍋 (電子レンジ)

電子レンジで5～6分

調理 10分 難易度 EASY 318 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 白菜 50 g
  • 植物性地球食堂 豆腐麺 細麺 100g 100 g
  • もやし 70 g
  • KF365 エノキ茸 40 g
  • 冷凍薄切り豚バラ肉 40 g
調味料/ソース
  • まぐろエキス スッキリした味 8 g
  • 低糖質オイスターソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 6.94 g 9%
たんぱく質 22.33 g 28%
脂質 22.55 g 63%
提供量 313g
調理手順
  1. 1

    電子レンジ対応の容器に材料とソースを入れて電子レンジで5～6分加熱します。

  2. 2

    ソースはお好みの量で調整してください／電子レンジ対応容器（蓋付きが望ましい）

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