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じゃがいも・さつまいも・卵・カニカマ

780 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オーヤンパーティカニカマ 100 g
  • ゆで卵 4 個
  • 蒸しさつまいも 1 個
  • 蒸しじゃがいも 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 105.68 g 58%
たんぱく質 36.44 g 20%
脂質 17.45 g 22%
提供量 650g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもとさつまいもの皮をむき、一口大に切ります。

  2. 2

    卵はボウルに割り入れ、よく溶きます。

  3. 3

    カニカマは手で裂くか、小さく切ります。

  4. 4

    じゃがいもとさつまいもを沸騰したお湯で3～5分ほどゆで、水気を切ります。

  5. 5

    フライパンに油をひき、じゃがいも・さつまいも・カニカマを入れて炒めます。

  6. 6

    材料に火が通ったら、溶いた卵を流し入れ、かき混ぜながら火を通します。

  7. 7

    塩とこしょうで味を調えます。

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