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トマトチーズグラタン

難易度 EASY 343 kcal
#低糖質 #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドモッツァレラチーズ 80 g
  • トマトピューレルスティカ 100 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.43 g 27%
たんぱく質 25.7 g 29%
脂質 17.16 g 44%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    トマトと玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    耐熱容器にトマトと玉ねぎを重ねて入れる

  3. 3

    塩、胡椒で味付けし、オリーブオイルをかける

  4. 4

    モッツァレラチーズをたっぷりのせる

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで15分焼く

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