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鶏むね肉の全粒粉パスタ

457 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー 90 g
  • ヒラタケ 65 g
  • 生キャベツ 39 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 全粒粉スパゲティ 50 g
  • 毎日豆乳 高タンパク 1 パック
  • オーガニックチキンストック オリジナル 1 個
  • 玉ねぎ 91 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.17 g 48%
たんぱく質 43.44 g 36%
脂質 8.67 g 16%
提供量 544g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    塩とコショウで鶏むね肉に下味をつける

  3. 3

    全粒粉パスタを沸騰したお湯で茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を焼く

  5. 5

    パプリカとブロッコリーを切ってフライパンに加える

  6. 6

    茹でた全粒粉パスタをフライパンに入れ、材料とよく混ぜ合わせる

  7. 7

    トマトソースを加えて一緒に炒める

  8. 8

    お皿に盛り付けて完成

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