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きゅうりとツナのビビンバ

404 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • ツナ缶(ドンウォンツナ) 50 g
  • スリラチャソース 5 g
  • 生きゅうり 0.5 人前
  • ヘッパン玄米 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.81 g 47%
たんぱく質 20.82 g 20%
脂質 15.32 g 33%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと玉ねぎをよく洗い、細切りにする

  2. 2

    ツナ缶はザルにあけて油を切る

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上にきゅうり、玉ねぎ、ツナをのせる

  5. 5

    醤油、コチュジャン、ごま油、ごまを加える

  6. 6

    すべての材料をよく混ぜ合わせる

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