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ご飯 4回目

3,285 kcal
#ご飯 #定食 #家庭料理 #韓国料理 #白ご飯 #基本料理 #韓国式 #主食 #米 #食事
画像準備中
材料
主材料
  • 白米 もち米（生） 50 g
  • キヌア（蒸して乾燥） 50 g
  • 大豆（黒、ソリテ、乾燥） 50 g
  • 乾燥インゲン豆 100 g
  • オートミール（生） 150 g
  • タイガービーンズ 150 g
  • 玄米（うるち米、生） 150 g
  • ひよこ豆（乾燥） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 585.16 g 71%
たんぱく質 145.85 g 18%
脂質 40.34 g 11%
提供量 900g
調理手順
  1. 1

    米をきれいに洗います。

  2. 2

    水に浸した米を鍋に入れます。

  3. 3

    適量の水を加えます。

  4. 4

    蓋をして強火で加熱します。

  5. 5

    沸騰し始めたら弱火にして炊きます。

  6. 6

    炊き上がったら火を止め、10分ほど蒸らします。

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