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カシューナッツ豆腐クリームチーズ♥

229 kcal

#ヴィーガンチーズ #豆腐料理 #カシューナッツクリームチーズ #植物性チーズ #自家製チーズ #ダイエット料理 #健康レシピ #チーズ代替品 #簡単レシピ

画像準備中

材料

主材料

カシューナッツ 10 g
絹ごし豆腐 400 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 6.62 g 11%

たんぱく質 29.22 g 51%

脂質 9.79 g 38%

提供量 410g

調理手順

1

カシューナッツを2〜3時間水に浸す。
2

豆腐の水気を切る。
3

浸したカシューナッツ、豆腐、レモン汁、オリーブオイル、塩をミキサーに入れて滑らかになるまで砕く。
4

クリームのように滑らかになるまでブレンディングする。
5

容器に入れて冷蔵保存する。

AI 영양사 앤디

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