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オナオ

213 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • グリークデイ シグネチャー 50 g
  • チアシード 8 g
  • ロールドオーツ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.33 g 42%
たんぱく質 10.28 g 19%
脂質 9.33 g 39%
提供量 83g
調理手順
  1. 1

    オナオの野菜と肉の材料をきれいに下ごしらえする。

  2. 2

    フライパンに油をひき、中火で熱する。

  3. 3

    下ごしらえした材料をフライパンに入れて炒める。

  4. 4

    調味料を加えて、よく混ぜながら火を通す。

  5. 5

    全ての材料に火が通ったら、皿に盛り付ける。

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