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豆乳麺のピリ辛パスタ

調理 10分 難易度 EASY 364 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • シェフのチキンストック 20 g
  • ペペロンチーノ 1 g
  • チーズダウンチーズ 18 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 1 パック
  • シーフードミックス（冷凍） 200 g
  • 平打ち豆乳麺 150 g
  • みじん切りニンニク 3 小さじ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.45 g 33%
たんぱく質 37.45 g 41%
脂質 10.48 g 26%
提供量 594g
調理手順
  1. 1

    豆乳、玉ねぎ、にんにく、パプリカ、パスタ麺を用意します。

  2. 2

    玉ねぎ、にんにく、パプリカを細かく刻みます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    パプリカを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    豆乳と唐辛子粉、塩を入れて混ぜます。

  6. 6

    茹でたパスタ麺を入れ、ソースを煮詰めます。

  7. 7

    お皿に盛り付け、胡椒とパセリを散らして仕上げます。

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