スライスサムギョプサルそば麺

Name: スライスサムギョプサルそば麺
Total time: 15 min
Yield: 409 ml
Ingredients: スライスサムギョプサル 100 g; 玉ねぎ 70 個の1/2; つゆ 5 g; モンクシュリキッド（アロロース入り） 10 g; 濃口しょうゆ 金F3 10 g; えごま油 14 テーブルスプーン; みじん切りにんにく 50 ティースプーン; そば豆乳麺 150 g

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調理 15分難易度 EASY 616 kcal

#低糖質 #高タンパク #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

スライスサムギョプサル 100 g
玉ねぎ 1 個の1/2
つゆ 5 g
モンクシュリキッド（アロロース入り） 10 g
濃口しょうゆ金F3 10 g
えごま油 1 テーブルスプーン
みじん切りにんにく 10 ティースプーン
そば豆乳麺 150 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 49.27 g 29%

たんぱく質 24.34 g 14%

脂質 42.01 g 56%

提供量 409ml

調理手順

1

スライスサムギョプサルを適当な大きさに切る
2

そば麺を沸騰したお湯で茹でて、冷水で洗う
3

フライパンでサムギョプサルをカリッと焼く
4

器に茹でたそば麺を入れ、焼いたサムギョプサルをのせる
5

お好みでつゆソースや野菜を添える

スライスサムギョプサルそば麺

AI 영양사 앤디