一覧へ戻る
KR EN JP

おからのチゲ

224 kcal
#おからチゲ #韓国料理 #チゲ料理 #高タンパク料理 #ベジタリアン #低炭水化物 #豆腐おから #キムチ料理 #家庭料理 #伝統料理
画像準備中
材料
主材料
  • おから 90 g
  • 生ズッキーニ 90 g
  • 豆乳 150 g
  • 豆腐 50 g
  • 熟成キムチ 45 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 3 g
  • 塩・コショウ 1 イン分
  • ごま油 1 g
  • 青唐辛子 3 g
栄養サマリー
炭水化物 22.31 g 38%
たんぱく質 17.03 g 29%
脂質 8.36 g 32%
提供量 433g
調理手順
  1. 1

    ごま油、熟成キムチ、つぶした豆腐、茹でたズッキーニを🔥3

  2. 2

    青唐辛子、ツナエキス、おからを🔥3

  3. 3

    豆乳を🔥3

  4. 4

    塩・コショウ

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘