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鶏むね肉サラダ

調理 10分 難易度 EASY 268 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • オリエンタルドレッシング 15 g
  • スモーク鶏むね肉 51 g
  • クラシック鶏むね肉 51 g
  • パプリカ（オレンジ） 21 g
  • パプリカ（イエロー） 25 g
  • パプリカ（レッド） 29 g
  • スイートコーン 27 g
  • 焼き豆腐 46 g
  • ヨーロピアン1人前サラダ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.31 g 24%
たんぱく質 31.3 g 46%
脂質 9.39 g 31%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて一口大に裂きます。

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうりなどの野菜を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    鶏むね肉と野菜をボウルに入れます。

  4. 4

    オリーブオイルと塩をふり、軽く混ぜ合わせます。

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成です。

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