穀物風味プロテインビーンズボール

Name: 穀物風味プロテインビーンズボール
Total time: 20 min
Yield: 40 g
Ingredients: オオバコパウダー 2 g; アーモンドミルク オリジナル 無糖 10 ml; シュガースイッチ アルロース 6 g; プロテインシェイク 穀物風味 22 g

焼く前の重さは40〜42g、焼いた後の重さは35〜38gほどです。

調理 20分難易度 EASY 81 kcal

#プロテインおやつ #ビーンズボール #ヴィーガン食 #高タンパク料理 #穀物料理 #食事代用 #ヘルシーフード #低脂肪 #ダイエット食 #健康おやつ

画像準備中

材料

主材料

オオバコパウダー 2 g
アーモンドミルクオリジナル無糖 10 ml
シュガースイッチアルロース 6 g
プロテインシェイク穀物風味 22 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 14.37 g 51%

たんぱく質 11.36 g 40%

脂質 1.11 g 9%

提供量 40g

調理手順

1

粉類を混ぜ合わせます。
2

アルロースシロップを加え、アーモンドミルクを少しずつ分けて混ぜます。（生地は少ししっかりしたくらいが良く、生地がゆるすぎる場合はプロテインパウダーを少量ずつ追加して硬さを調整しましょう）
3

予熱したエアフライヤーで160度で2～3分加熱します。（表面はカリッと、中はしっとりとした食感です）

穀物風味プロテインビーンズボール

AI 영양사 앤디