エビチャーハン

Name: エビチャーハン
Total time: 20 min
Yield: 1659 g
Ingredients: ブラックペッパー 3 g; 白ご飯 808 g; ナムヘ牡蠣ソース 14 g; 玉ねぎ 250 g; 冷凍エビ 300 회분(3-4마리); えのき茸 118 g; 冷凍いんげん 66 g; 長ねぎ 100 g

家庭料理

調理 20分難易度 EASY 1,785 kcal

#高タンパク #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ブラックペッパー 3 g
白ご飯 808 g
ナムヘ牡蠣ソース 14 g
玉ねぎ 250 g
冷凍エビ 3 회분(3-4마리)
えのき茸 118 g
冷凍いんげん 66 g
長ねぎ 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 341.88 g 77%

たんぱく質 92.49 g 21%

脂質 3.54 g 2%

提供量 1659g

調理手順

1

長ねぎ、にんにく、エビを下ごしらえする
2

フライパンに油をひき、長ねぎとにんにくを炒める
3

エビを加えて火を通す
4

ご飯を加えて炒める
5

醤油と塩で味を調える
6

パセリをふりかけて完成

エビチャーハン

AI 영양사 앤디