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エビサラダ

レタス、ピクルスキャベツとピクルスニンジン、茹でエビ

調理 5分 難易度 EASY 294 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ピクルスキャベツ 15 g
  • ピクルスニンジン 30 g
  • レタス 1 イン分
  • エビ（蒸しまたは茹で） 2 回分(3〜4匹)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.41 g 10%
たんぱく質 53.99 g 75%
脂質 4.6 g 14%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    エビの殻をむいて、背ワタを取り除きます

  2. 2

    野菜をきれいに洗い、食べやすく切ります

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、エビを焼きます

  4. 4

    焼いたエビと野菜を器に盛ります

  5. 5

    ドレッシングを添えて完成です

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