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野菜の蒸し物

50 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • サンチュ 58 g
  • エノキタケ 50 g
  • モヤシ 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.14 g 63%
たんぱく質 4.44 g 35%
脂質 0.12 g 2%
提供量 178g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させます

  3. 3

    沸騰した水の上に野菜をのせます

  4. 4

    フタをして中火で7〜10分ほど蒸します

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