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ミニキムチキンパ

調理 20分 難易度 EASY 748 kcal
#低カロリー #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1.5 枚
  • 黒こしょう 1 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 大根干し和え 10 g
  • ビビゴ 南道白菜キムチ 10 g
  • キンパ用海苔 7 g
  • センコック 100%玄米ご飯 195 g
  • スパム 25%ライト シングル 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.79 g 44%
たんぱく質 30.13 g 16%
脂質 33.93 g 40%
提供量 373g
調理手順
  1. 1

    キムチを細かく刻む

  2. 2

    ご飯に刻んだキムチを入れて混ぜる

  3. 3

    キンパ用の海苔を小さく切る

  4. 4

    海苔の上にキムチご飯を載せて薄く広げる

  5. 5

    キンパを小さく巻く

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