一覧へ戻る
KR EN JP

ボウルレシピ マイポケ（生サーモン・イカ）

292 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 1 個
  • コーントッピング 1 回分
  • 野菜サラダ（ドレッシング除く） 1 皿
  • トッピングひよこ豆 25 g
  • トッピング海藻 30 g
  • トッピングとびこ 5 g
  • サーモントッピング 50 g
  • イカトッピング 50 g
  • カニちらしトッピング 30 g
  • キャロットラぺ追加 30 g
  • 大根トッピング 30 g
  • グリーンビントッピング 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.4 g 46%
たんぱく質 26.27 g 43%
脂質 3.08 g 11%
提供量 472g
調理手順
  1. 1

    サーモンとイカを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    きゅうり、アボカド、玉ねぎなどの野菜をスライスして準備します。

  3. 3

    ご飯またはサラダ野菜を器に盛ります。

  4. 4

    切ったサーモンとイカ、野菜を上にのせます。

  5. 5

    醤油、ごま油、レモン汁などでソースを作り、かけます。

  6. 6

    ごまなどのトッピングをのせて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘