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鶏胸肉ときのこ・パプリカの炒め物

難易度 NORMAL 295 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏胸肉 得点 オリジナル 100 g
  • パプリカ（黄色） 0.5 個
  • パプリカ（赤） 0.5 個
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
  • エゴマ油 14 テーブルスプーン
  • 醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 13.79 g 18%
たんぱく質 24.94 g 33%
脂質 16.14 g 48%
提供量 274g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉、きのこ、パプリカを一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を少し火を通します。

  3. 3

    きのことパプリカを加え、一緒に炒めます。

  4. 4

    塩と胡椒で味付けし、全てがしっかり火を通るまで炒めます。

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