サフランリゾット

643 kcal
#地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • パルミジャーノ・レッジャーノ 50 g
  • バター(有塩・フェオリ) 20 g
  • ご飯 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.28 g 43%
たんぱく質 21.95 g 14%
脂質 30.77 g 43%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    サフランを少量のぬるま湯に浸す

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    お米を加えて透明になるまで炒める

  5. 5

    白ワインを加えて煮詰める

  6. 6

    サフラン水とブイヨンを数回に分けて加え、ゆっくりと煮る

  7. 7

    お米に火が通ったら、パルメザンチーズとバターを加えて混ぜる

  8. 8

    塩と胡椒で味を調える

  9. 9

    器に盛り付けて完成

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