トマトとにんじんジュース

Name: トマトとにんじんジュース
Total time: 15 min
Yield: 766 g
Ingredients: 水（ミネラルウォーター） 100 ml; トマト 443 g; 有機レモン果汁 20 ml; オリーブオイル 9 g; 蒸したにんじん 194 g

トマトとにんじんを蒸してミキサーで撹拌し、オリーブオイルとレモン果汁を加えます

調理 15分難易度 EASY 232 kcal

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画像準備中

材料

主材料

水（ミネラルウォーター） 100 ml
トマト 443 g
有機レモン果汁 20 ml
オリーブオイル 9 g
蒸したにんじん 194 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 33.39 g 54%

たんぱく質 5.87 g 9%

脂質 10.18 g 37%

提供量 766g

調理手順

1

トマトとにんじんをよく洗います
2

にんじんの皮をむき、小さくカットします
3

トマトも適当な大きさに切ります
4

ミキサーにトマト、にんじん、水を入れます
5

なめらかになるまで撹拌します
6

こし器でこしてカップに注ぎます

トマトとにんじんジュース

AI 영양사 앤디