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ワンパン明太パスタ

495 kcal
#明太パスタ #ワンパン料理 #簡単レシピ #ワンボウル料理 #明太子 #スパゲッティ #クリームなし #ホームパーティー #一人暮らしごはん #おつまみ
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 30 g
  • 明太子（タラコ） 40 g
  • イズニーバター（加塩） 10 g
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • スパゲッティ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.76 g 56%
たんぱく質 20.52 g 16%
脂質 15.6 g 28%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    明太子の皮を取り、中身だけ分ける

  2. 2

    にんにくを薄切りにする

  3. 3

    スパゲッティを塩水で7～8分茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れてにんにくを炒める

  5. 5

    明太子と茹でたパスタをフライパンに入れて炒める

  6. 6

    茹で汁を少し加えてソースにとろみをつける

  7. 7

    胡椒とパセリをふって完成

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