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ひよこ豆コーン長ねぎスコーン

675 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 100 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 0.3 パック
  • ステビア 30 g
  • 塩 1 分量（小さじ1/3）
  • プレーンギリシャヨーグルト 25 g
  • カークランドシグネチャー イタリアン エキストラバージンオリーブオイル 7 ml
  • 有塩バター 7 g
  • アーモンドパウダー 30 g
  • アルファコーンパウダー 30 g
  • ひよこ豆（茹で） 1.2 分量（茹でて1カップ）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 105.01 g 51%
たんぱく質 24.35 g 12%
脂質 33.76 g 37%
提供量 407g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を水に浸し、茹でます

  2. 2

    コーンとひよこ豆を潰します

  3. 3

    長ねぎを細かく刻みます

  4. 4

    ボウルに潰したひよこ豆、コーン、長ねぎ、塩、コショウを入れて混ぜます

  5. 5

    生地に小麦粉（またはコーンスターチ）を加えて、なじませます

  6. 6

    小さく成形し、フライパンに油をひいて両面に焼き色がつくまで焼きます

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