一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉と玉ねぎ・カリフラワー・ニラ炒め

239 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 50 g
  • ゆで鶏胸肉 70 g
  • 下茹でカリフラワー 200 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • 塩こしょう 1 イン分
栄養サマリー
炭水化物 25.92 g 39%
たんぱく質 31.85 g 48%
脂質 4.07 g 14%
提供量 471g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとカリフラワーを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎを加えて炒め、さらにカリフラワーを加える

  5. 5

    塩こしょうで味を調える

  6. 6

    火を止めてニラを入れ、軽く混ぜる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘