牛ひき肉とキャベツの炒め物
材料
主材料
- 白ごはん 105 g
- 目玉焼き（塩なし） 55 g
- 赤パプリカ 0.3 個
- 生キャベツ 1.5 人分
- 牛ひき肉 100 g
調味料/ソース
- ツナ魚醤 1 g
- オイスターソース 6 回分(2スプーン)
- アルロースパウダー 6 スプーン
- スリラチャソース 6 回分(2スプーン)
- スライスチキンブレストブラックペッパー 100 g
- ホールブラックペッパー 3 g
栄養サマリー
炭水化物
54.98 g
36%
たんぱく質
52.97 g
35%
脂質
19.79 g
29%
調理手順
-
1
キャベツをきれいに洗って千切りにする
-
2
玉ねぎとにんにくをみじん切りにする
-
3
フライパンにオリーブオイルを入れて、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを炒める
-
4
牛ひき肉を加え、肉に火が通るまで炒める
-
5
キャベツを加え、しんなりするまで炒める
-
6
塩と黒胡椒で味を調える
