プルコギパスタ

調理 10分 難易度 EASY 1,450 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 牛もも肉 200 g
  • 生卵 200 g
  • スパゲッティ麺 200 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 15 g
  • オイスターソース 7 g
  • ネギ 62 g
  • 生にんにく 14 g
  • 濃口醤油 15 g
  • 料理酒 5 g
栄養サマリー
炭水化物 152.74 g 43%
たんぱく質 101.8 g 29%
脂質 44.64 g 28%
提供量 718g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひいて牛肉を炒めます。

  3. 3

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、砂糖、にんにく、ごま油で味付けします。

  5. 5

    茹でたパスタを加え、材料と調味料がよく絡むように炒めます。

  6. 6

    器に盛り付け、ゴマを振って完成です。

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